دانشمندان به عمق تأثیرات مختلف تمرینات صبحگاهی و عصرانه می پردازند – ScienceDaily

[ad_1]

مشخص شده است که ورزش سلامت را بهبود می بخشد و تحقیقات اخیر نشان داده است که ورزش به طرق مختلف بسته به زمان روز برای بدن مفید است. با این حال، دانشمندان هنوز نمی دانند که چرا زمان ورزش این اثرات متفاوت را ایجاد می کند. برای به دست آوردن درک بهتر، اخیراً یک تیم بین المللی از دانشمندان جامع ترین مطالعه را در مورد تمرینات انجام شده در زمان های مختلف روز انجام داده اند.

تحقیقات آنها نشان می دهد که چگونه بدن مولکول های مختلف سیگنال سلامت را به روشی خاص برای اندام ها پس از ورزش بسته به زمان روز تولید می کند. این سیگنال‌ها تأثیر گسترده‌ای بر سلامت دارند و بر خواب، حافظه، عملکرد ورزش و هموستاز متابولیک تأثیر می‌گذارند. یافته های آنها اخیرا در مجله Cell Metabolism منتشر شده است.

پروفسور جولیان آر. و مرکز تحقیقات پایه متابولیک (CBMR) بنیاد Novo Nordisk در دانشگاه کپنهاگ.

استفاده از تمرین برای اصلاح ساعت بیولوژیکی معیوب

تقریباً همه سلول ها فرآیندهای بیولوژیکی خود را در 24 ساعت تنظیم می کنند که در غیر این صورت ریتم شبانه روزی نامیده می شود. این بدان معناست که حساسیت بافت های مختلف به اثرات ورزش بسته به زمان روز متفاوت است. تحقیقات قبلی تأیید کرده است که زمان ورزش مطابق با ریتم شبانه روزی ما می تواند اثرات مفید ورزش را بهینه کند.

تیمی از دانشمندان بین‌المللی می‌خواستند درک دقیق‌تری از این تأثیر داشته باشند، بنابراین آنها مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را روی موش‌هایی انجام دادند که صبح زود یا اواخر شب تمرین می‌کردند. نمونه‌های خون و بافت‌های مختلف از جمله مغز، قلب، ماهیچه، کبد و چربی جمع‌آوری و با طیف‌سنجی جرمی آنالیز شدند. این به دانشمندان این امکان را داد که صدها متابولیت مختلف و مولکول های سیگنال دهنده هورمون را در هر بافت پیدا کنند و مشاهده کنند که چگونه آنها از طریق ورزش در ساعات مختلف روز تغییر می کنند.

نتیجه یک “اطلس متابولیسم ورزش” است – نقشه ای جامع از مولکول های سیگنالینگ ناشی از ورزش که در بافت های مختلف پس از ورزش در ساعات مختلف روز وجود دارد.

دومینیک لوتر، سرپرست تحقیقات محاسباتی در مورد دیابت افزود: «از آنجایی که این اولین مطالعه جامعی است که متابولیسم وابسته به زمان و وابسته به ورزش را در چندین بافت خلاصه می کند، تولید و اصلاح مدل های سیستمیک متابولیسم و ​​اختلالات متقابل بسیار مفید است. هلمهولتز. مرکز در هلمهولتز مونیخ.

بینش های جدید شامل درک عمیق تر از نحوه ارتباط بافت ها با یکدیگر و اینکه چگونه ورزش می تواند به “تنظیم مجدد” ریتم های شبانه روزی نامنظم در بافت های خاص کمک کند – ساعت شبانه روزی معیوب با افزایش خطر چاقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. این مطالعه ورزش های جدیدی را شناسایی می کند. مولکول های سیگنال دهی القا شده در بافت های مختلف که نیاز به تحقیقات بیشتری دارند تا بفهمند چگونه می توانند به صورت جداگانه یا جمعی بر سلامت تأثیر بگذارند.

Jonas Thue Tribac، دانشیار CBMR در کپنهاگ گفت: ما نه تنها نشان می‌دهیم که بافت‌های مختلف چگونه به ورزش در زمان‌های مختلف روز واکنش نشان می‌دهند، بلکه نشان می‌دهیم که چگونه این واکنش‌ها با ایجاد سازگاری سازمان‌یافته که هموستاز انرژی سیستمی را کنترل می‌کند مرتبط است. دانشگاه. نویسنده مشترک نشریه.

منبعی برای تحقیقات آتی در مورد تمرینات

مطالعه دارای چندین محدودیت است. آزمایش ها با موش ها انجام شد. در حالی که موش ها ویژگی های ژنتیکی، فیزیولوژیکی و رفتاری مشترک زیادی با انسان دارند، اما تفاوت های مهمی نیز دارند. به عنوان مثال، موش ها شبگرد هستند و نوع ورزش نیز محدود به دویدن بر روی تردمیل است که می تواند نتایج متفاوتی را در مقایسه با ورزش های با شدت بالا به همراه داشته باشد. در نهایت، تاثیر sexسن و بیماری در تجزیه و تحلیل در نظر گرفته نشد.

پروفسور شوگو ساتو از دپارتمان زیست شناسی و تحقیقات ساعت می گوید: علیرغم محدودیت ها، این مطالعه مهمی است که به راهنمایی تحقیقات بیشتر کمک می کند و به ما کمک می کند تا درک بهتری از ورزش، در صورت تنظیم صحیح، به بهبود سلامت داشته باشیم. مرکز زیست شناسی در دانشگاه A&M تگزاس و یکی از نویسندگان.

یکی دیگر از نویسندگان، کنت گیور، رئیس فیزیولوژی متابولیک در مرکز دیابت هلمهولتز در هلمهولتز مونیخ، مفید بودن اطلس را به عنوان یک منبع جامع برای بیولوژیست های ورزشی برجسته کرد. «در حالی که منابع ما دیدگاه‌های جدید مهمی در مورد متابولیت‌های انرژی و مولکول‌های سیگنال‌دهنده شناخته‌شده ارائه می‌دهند، این فقط نوک کوه یخ است. ما در حال نشان دادن چند نمونه از نحوه استخراج داده های ما برای شناسایی بافت های جدید و مولکول های سیگنال دهی خاص زمان هستیم. .

این مطالعه نتیجه همکاری بین دانشگاه کپنهاگ، موسسه کارولینژین، دانشگاه تگزاس A&M، دانشگاه کالیفرنیا-ایرواین و هلمهولتز مونیخ است.

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir